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Das nächtliche schwitzen ist oft verursacht durch eine kombination von faktoren, wie umgebung des schlafes, der körperlichen aktivität, der ernährung, stress und andere faktoren medizinische. Für die minimierung der schweiß-und nachtleben-hier ein paar vorschläge :
Wählen sie kleidung und nacht, atmungsaktive gewebe, wie baumwolle, leinen oder seide, um zu helfen regulieren die temperatur ihres körpers an.
Halten sie eine angenehme temperatur in ihrem zimmer mit einem ventilator oder durch einstellen der temperatur der klimaanlage.
Vermeiden sie lebensmittel und getränke verursachen können, übermäßiges schwitzen, wie stark gewürzte speisen oder alkoholischen getränken, vor allem vor dem schlafen.
Versuchen sie, ihren stress reduzieren durch das üben von entspannungstechniken, wie meditation, yoga oder tiefes atmen.
Verwenden sie die alaun stein als natürliches deodorant, um zu steuern, körpergeruch während der nacht. Die alaun stein hat antibakterielle eigenschaften, die helfen, töten die bakterien, die für schlechten körpergeruch.
Es ist zu beachten, dass die alaun stein verringert nicht der schweiß selbst, sondern steuern hilft körpergerüche zu vermeiden das wachstum von bakterien. Wenn übermäßiges schwitzen besteht trotz dieser maßnahmen ist es ratsam, einen arzt zu konsultieren, um zu sehen, ob es eine medizinische ursache zugrunde, die behandelt werden muss.
